ד"ר סמנתה בורדמן: חיוניות יום-יומית – להפוך לחצים לכוח מעצים.
מהם הדרכים למימוש עצמי? מהיכן שואפים כח להתגבר על הקשיים? האם אולי להתבודד, להתנתק מהסביבה? האם אלו שנקודת הפתיחה של חייהם הגיעה על מגש של כסף, בוודאי יצליחו לממש את עצמם לעומת אלו שעברו ועוברים קשיים רבים עוד בילדותם?
תרגם: אסף כהן עריכת התרגום: רותי חזנוביץ
מסתבר שהחיוניות – המוטיבציה הנפשית והגופנית משמעותית בדרך להשגת מימוש עצמי.המרץ והרצון לקבל על עצמי משימות ואתגרים, היא זו שמובילה למימוש עצמי.
בנימה אישית, המעבר שלי לתרומה ועשייה חברתית נובעת מהמוטיבציה לשנות, לשפר, להדריך, לשנות את סדר העדיפויות החברתי בפוליטיקה. כפי שניתוק מהסביבה לבועה והלקאה עצמית לא מייצרת יכולת ומוטיבציה להתגבר ולשאוף למימוש עצמי, או הצלחה.
|
|
 |
מצ"ב הכריכה האחורית שללא ספק, מעוררת עניין לרכוש, ומומלצת לכל מי שחפץ לממש את עצמו, ובעצם מי לא?
הספר "חיוניות יום-יומית" של דוקטור סמנטה בורדמן הינו מדריך לחיים, מעבר להיותו קולח ומעניין. הספר מעניק תובנות ומידע כיצד ניתן להפוך לחצים לכוח מעצים, כך שאם תופעת דיכאון או דכדוך הם בעצם הסימפטום לחסך בחיוניות. המדריך מציין דרכים כיצד נוכל להעצים את החיוניות שבנו, כדי לצור מימוש וסיפוק עצמי מהעשייה במקום חשש, פחד ומחשבות שליליות.
בורדמן מתמקדת בתפקוד היומיומי לאותם צעדים שמחזקים את תחושת החיוניות. היא מציעה דרכים פרקטיות לשלב משמעות, חיבור אישי וקשר לסביבה ולעולם. לדבריה, הדרך לחיים מלאי חיוניות עוברת דרך פעולות קטנות כמו עזרה לזולת, לפתח קשרים קהילתיים לעומת צמצום צריכת מדיה, תוך חיבור לדברים שממלאים אותנו באושר ושמחה.
הספר 'חיוניות יום-יומית' Everyday Vitality מדריך לעשייה יומיומית, ולמימוש העצמי, מדיסציפלינת המדע, הפסיכולוגיה, ובשילוב סיפורים מרתקים מהקליניקה
דוקטור בורדמן מציגה שישה עקרונות מבוססי מדע להתמודד עם הבעיות שמציפות אותנו כדי להחזיר את תחושת הביטחון שלנו.
אסיים בציטוט המדויק: "אם אתם מדוכאים, שחוקים או תקועים במקום, הספר הזה שופע וגדוש רעיונות מעשיים – ואפילו אם אתם בתנופת שגשוג, תמצאו בו שפע של תזכורות מועילות לדברים שיעזרו לכם להישאר נמרצים ומרוצים".
מחיר: 109 ₪ מס' עמודים: 302 הוצאה: מטר הוצאה לאור יח"צ: ענת לנדאו
ספר מעורר השראה, ספר מומלץ, חיוניות יומיומית, להפוך לחצים לכח מעצים, המדריך לטיפוח חיוניות ד"ר סמנטה בורדמן
הצטרפו אלי לפייסבוק, ועקבו גם באינסטגראם כי עשרות אלפי מנויים חברים ונהנים. כבר מעל 10 שנים.
