שטוחלה חיטה מלאה

מדוע חשוב לשלב דגנים מלאים בתזונה היומית של ילדינו?

כולנו מודעים על החשיבות הרבה של אורח חיים בריא,  רובנו דואגים לתזונה בריאה לילדינו , בעיקר אנו מחליטים להקפיד על תזונה בריאה, אך הרבה יותר קל להחליט מאשר באמת לעשות זאת נכון, ולהצליח לתת לילדינו… להמשך קריאה »
כואב הגב? בידקו האם אתם יושבים נכון מול מחשב

טיפים ותרגילים לישיבה נכונה מול המחשב

אחד הגורמים העיקריים שיוצרים עומס על הגב הוא עבודה לא נכונה מול המחשב. אנשים רבים סבורים שהגב נח בזמן עבודה מול מחשב, להיפך בישיבה ממושכת, הגב נושא בעומס רב ועלול להיגרם לו נזק. מה ניתן… להמשך קריאה »
אלרגיות ילדים

אלרגיות אביביות בקרב ילדים? טיפול בראי הרפואה המשלימה

הילדים סובלים מאלרגיה בתקופת האביב? אף נוזל, עיניים דומעות, גרדת וגירויים בעור ולעיתים אף תופעות אסתמטיות. אתם לא לבד, יותר מחמישית מהאוכלוסייה סובלת מאלרגיות, ועבור אוכלוסייה זו, עונת האביב היא הקשה במיוחד.  רקע על התופעה… להמשך קריאה »

לדאוג לאיכות החיים של ההורים שלנו לעת זקנה

השנים חולפות וההורים מזדקנים, כעת הגיע תורנו הילדים לטפל ולדאוג אחר ההורים. אולם, אנחנו הילדים גם התבגרנו עם השנים והפכנו לבוגרים. כולנו כעת עסוקים בחיינו הפרטיים עם משפחותינו , ואיננו יכולים להיות זמינים כל הזמן… להמשך קריאה »

כיצד ניתן לקבל את המקסימום שמגיע לכם

חולים כרוניים עם מחלות מורכבות ונפגעי תאונות שנשארו עם מגבלות, זכאים לתשלומים מהמוסד לביטוח לאומי, מקרן הפנסיה אליה הצטרפו או מפוליסת הביטוח אותה רכשו. הבעיה היא שרובינו לא ממש מודעים לכך. רובנו לא יודעים את… להמשך קריאה »
אפשרי לאכול בריא

לאכול בריא, דרך חיים בכל ימות השנה

מעבר מתפריט רגיל לתפריט בריא הוא מעבר לא פשוט והוא כרוך בשינוי באורח החיים ובשינוי בחשיבה. אוכל בריא הוא אוכל המוסיף ערך תזונתי למערכת הגוף שלנו. לאחר חשיבה על נושא האוכל הבריא החלטתם לקחת את… להמשך קריאה »
איך שורדים את זה?

איך לעבור את החג בלי תוספת של מידה או שתיים?

חג הפסח  השנה יוצר רצף של כמה ימי חופש בתוספת ימי חול המועד . משמעות החופש המבורך הוא גם הרבה ארוחות, טיולים ופיתויים. החג למעט ליל הסדר –  כולל עוד שבוע ימים של מלא טעמים… להמשך קריאה »
מצות אורגניות. צילום דני לרנר

מצה בריאה יותר… מצה אורגנית!

מותג green מבית שופרסל המוכר לנו כמשווק מוצרים  בקטגוריה ירוקה, מעשיר בימים אלו את המדפים במוצרים איכותיים! והפעם, קבלו מצה אורגנית. המצות עשויות קמח אורגני מחיטה מלאה, עשיר בסיבים תזונתיים , כאשר החיטה גדלה ללא… להמשך קריאה »

טיפים ותרגילים לישיבה נכונה מול מחשב

סובלים מכאבי גב ? טיפים ותרגילים לישיבה נכונה מול מחשב אחד הגורמים העיקריים שיוצרים עומס על הגב הוא עבודה לא נכונה מול המחשב. אנשים רבים סבורים בטעות שהגב נח בזמן עבודה מול מחשב, אך לא… להמשך קריאה »
Avocado. Credit; Fotolia

אבוקדו – יתרונות להורדה במשקל

ידוע מזה שנים רבות שלאבוקדו תכונות בריאותיות מיוחדות. בין התכונות הכי חשובות היא שיפור זרימת הדם בגוף, במיוחד בלב ובמוח. מחקרים הראו שאבוקדו יכול למנוע מחלות לב ולהפחית את רמת הכולסטרול. תכונות אלה תורמות להפחתת… להמשך קריאה »